Breakfast Bowl

 

Zutaten für 1 Portion

 

Grundzutaten:

60 g 6-Korn-Flocken

200 ml Milch (alternativ Pflanzenmilch)

40 g Walnüsse

¼ Avocado

 

Nach Belieben:

1 Zweig Zitronenmelisse oder Minze

150 g Obst nach Saison

 

Zubereitung

 

1.     Obst waschen und klein schneiden, Kräuter waschen und hacken, Avocado schälen und in Scheiben schneiden

2.     Flocken mit Milch in eine Schüssel geben

3.     Obst, Avocado und Nüsse darüber verteilen

 

Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten,

Nährwerte pro Portion ca.: 470 kcal, 14g E, 26g F, 60g KH